21세기 나의조국

‘한식 3총사’ 제대로 알고 먹어야 건강 밥상 식품영양학자가 알려주는 우리가 모르는 ‘한식의 배신’ 한식은 건강의 보고처럼 여겨진다. 발효 식품에 저칼로리·채식 위주의 식단은 실제로도 건강식이다. 그러나 ‘한식의 우수성’을 맹목적으로 믿는 사이 과도한 나트륨·탄수화물..

● 엑기스, 암 2014. 1. 4. 11:21

스트레스 날리는 법 알면 건강도 따라온다 생활 속 스트레스 없애는 6가지 비결 헬스조선 | 이해나 헬스조선 인턴기자 | 입력 2013.12.30 09:09 스트레스는 만병의 근원이다. 암, 심뇌혈관질환, 당뇨병 등 각종 질병의 단초가 되기 때문이다. 하지만 이를 바꿔 이해하면 스트레스를 없앰으로 모..

● 엑기스, 암 2013. 12. 31. 10:27

常識 뒤집는‘長壽秘訣’ ※ 50세가 넘으면 고(高)칼로리 식사(食事)를 ※ 일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세 이상 노인 5000명을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시한 결과 영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의 경우 노화가 빨리 진행될 뿐만 아니라 수명도 줄어든다고 밝혔..

● 엑기스, 암 2013. 12. 17. 11:02

암세포 얼씬도 못하게 하는 4대 항암제.. 콩가루, 마늘, 깨, 그리고 양조식초는 암세포가 얼씬도 못하게 하는 4대 항암제라 할 수 있다. 평소 꾸준히 섭취하면 암의 공포에서 얼마든지 벗어날 수 있다. 그 비밀을 알아보자. 1. 콩가루의 항암능력 우리 몸을 구성하는 세포의 수는 무려 60조 ..

● 엑기스, 암 2013. 12. 15. 10:40

암 수술·항암치료 하지 말라.. 진짜든 가짜든 암은 그냥 놔둬라 암은 방치해두는 게 낫다. 항암제는 효과가 없다. 건강검진은 백해무익하다.' 이 책엔 의료상식을 뒤집는 내용들로 가득하다. 그런 만큼 논쟁적이다. 곤도 마코토(近藤誠·63) 게이오(慶應)대 의과대학 방사선과 강사가 지..

● 엑기스, 암 2013. 12. 15. 10:36

체중관리 12가지 비법 1.유행하는 다이어트를 따라 하지 마세요. 바나나 다이어트, 녹차 다이어트 등등의 유행하는 다이어트는 대부분 별 효과가 없습니다. 물론 여러분의 체중에 약간의 변화가 일어날지는 모릅니다. 하지만, 우리 몸의 "항상성"을 지키고자 하는 자연의 법칙 때문에 줄었..

● 엑기스, 암 2013. 12. 15. 10:32

건강한 먹거리는 자연이 주는 천연 항암제이다 <자연식 해독밥상> 다음라이프 | 넥서스 | 입력 2013.10.11 13:19 | 수정 2013.10.18 15:35 사람들은 내게 묻는다. 무엇을 먹고 힘든 항암 치료를 이겨냈는지, 어떤 음식을 먹어야 면역력을 높일 수 있는지, 언제부터 자연식을 먹었는지……. 전화..

● 엑기스, 암 2013. 12. 5. 11:54

자연식 해독 밥상은 약이다 <자연식 해독밥상> 다음라이프 | 넥서스 | 입력 2013.10.18 15:30 | 수정 2013.10.18 15:35 자연식을 하면서 몸 안의 독소가 해독되고 점차 면역력이 높아지자, 자연 식품의 영양 성분과 약초의 약성을 체계적으로 공부하고 싶었다. 지금은 산나물과약초 모양만 봐도 ..

● 엑기스, 암 2013. 12. 5. 11:47