21세기 나의조국

< 돈 안들이고 병없이 사는법 웃음요법 > 웃음은 심장을 튼튼하게 한다 최근 미국에선 많이 웃는 사람들에게 심장병 발병이 적다는 연구 결과가 나왔습니다. 우리 몸에는 내장을 지배하는 교감 신경과 부교감 신경 등 두 가지 자율신경이 있습니다. 놀람, 불안, 초조, 짜증 등은 교감..

● 엑기스, 암 2010. 12. 18. 11:50

심재봉옹 (85세) 시력 좋아지는 비결 경기도 고양시 일산 강선마을에 거주하는 심재봉 옹의 믿기지 않는 시력과 얼굴, 목에 주름 하나 없이 젊음을 유지하 살아가는 비결을 알기 위해 현재 근무하고 있는 일산 백석도서관을 찾아갔다. 어르신은 30 여년간 산업은행에서 근무하는 동안 시력..

● 엑기스, 암 2010. 11. 3. 12:24

< 씹으면 오래 산다 > 조깅, 수영, 등산, 헬스가 우리 나라 사람들이 제일 많이 하는 운동들인데 모두 다 문제가 있다는 식으로 글을 썼는데 대안이 무엇일까? 이 운동의 제일 중요하게 생각하는 점은 평생 할 수 있어야 된다는 것이다. 하다가 못하면 수명에 지장을 준다. 목사나 교수..

● 엑기스, 암 2009. 3. 2. 00:37

< 정신건강을 지켜줄 10 가지수칙 > 1. 긍정적으로 세상을 본다. 2. 늘 감사하는 마음으로 산다. 3. 일부러 라도 웃는 표정을 짓는다. 4. 반가운 마음이 담긴 인사를 한다. 5. 상대의 입장에서 생각한다. 6. 누구라도 칭찬해 준다. 7. 하루 세끼를 맛있게 천천히 먹는다. 8. 약속시간에는 여유..

● 엑기스, 암 2009. 3. 2. 00:36

< 존스 홉킨스 대학의 암에 관한 최신 소식 > 1. 모든 사람들은 몸에 암 세포를 가지고 있다. 이 암 세포들은 스스로 수십억 개로 복제될 때까지 일반적 검사에는 나 타나지 않는다. 의사가 치료 후 암 환자에게 더 이상 암 세포가 없다고 말하는 것은 암 세포를 찾아내지 못 했다는 것..

● 엑기스, 암 2009. 3. 2. 00:25