21세기 나의조국

필립스 "양치, '333 법칙'에서 잇몸 중심 '0·1·2·3'으로 전환해야" 함지현입력 2023. 4. 11. 13:15 '코로나19 이후 구강건강·양치습관 실태조사' 발표 양치에 대한 인식은 여전히 치아 세정 중심 "잇몸 자극 0·식후 1분 이내·2분 이상·하루 3번 이상 양치" 구강보건協과 ‘표준잇몸양치법’ 교육·보급 계획 [이데일리 함지현 기자] 치아 중심의 잘못된 양치법을 잇몸 중심으로 전환할 필요가 있다는 의견이 제기됐다. (사진=필립스) 필립스 소닉케어와 대한구강보건협회는 11일 한국프레스센터에서 대한구강보건협회와 공동으로 ‘코로나19 이후 구강건강 및 양치습관 실태조사’의 결과를 발표했다. 조사는 한국리서치에 의뢰해 2월 27일부터 3월 3일까지 전국 성인 남녀 1000명을 대상으로 실시했..

건강의학 2023. 4. 11. 14:13

하루 6분 강렬한 운동이 긴 저강도 운동보다 치매 늦춘다 곽노필입력 2023. 2. 10. 10:05수정 2023. 2. 10. 11:30 하루 6분 고강도 실내 사이클링 했더니 기억력 높여주는 BDNF 혈중 수치 급증 90분 저강도 사이클링보다 4배 더 많아 짧고 강렬한 유산소 운동이 뇌 건강을 지켜주는 단백질 생산량을 늘려주는 것으로 나타났다. 픽사베이 하루 6분의 고강도 유산소 운동이 노년기까지 뇌를 건강하게 지켜낼 수 있는 가장 간편하고 효과 좋은 방법 가운데 하나라는 연구 결과가 나왔다. 뉴질랜드 오타고대 연구진은 실험 결과 짧고 강렬한 유산소 운동이 뇌의 건강 수명을 늘려주고 알츠하이머나 파킨슨병 같은 신경퇴행성 질환의 발병을 지연시킬 수 있는 것으로 나타났다고 ‘생리학저널’(The Journ..

건강의학 2023. 2. 10. 13:49

할머니에게 선물한 말동무 인형...알고보니 치매 잡는 효자였다 류준영 기자입력 2022. 11. 23. 08:35수정 2022. 11. 23. 09:48 [빅트렌드]고령친화기술로 무장한 스타트업들의 별의별 상품·서비스 [편집자주] 혁신은 잔잔한 물결처럼 다가오다가 어느 순간 거대한 너울로 변해 세상을 뒤덮습니다. 경제·사회 패러다임의 변화를 대표하는 핵심 키워드를 발굴하고 관련 기술과 서비스를 분석해 미래 산업을 조망합니다. 인공지능(AI) 기업 미스터마인드가 일본군 위안부 피해자 이용수 할머니에게 돌봄로봇을 기증했다/자료사진=미스터마인드 2022.10.23. photo@newsis.com # 겉으로 볼 땐 평범한 인형인데 어른신들과 말이 잘 통한다. 자연어 처리 기술 기반의 AI(인공지능) 스타트업 미..

건강의학 2022. 11. 23. 14:28

젊은 치매가 걱정된다면, 이게 최선의 방법 서울대 뇌인지과학과 이인아 교수 지음 22.10.08 12:15l최종 업데이트 22.10.08 12:15l 김지은(whitekje) 오랜만에 중고등학교 동창을 만나면 꼭 빠지지 않고 나오는 이야기가 있다. 바로 몸이 예전 같지 않다는 것이다. 체력이 떨어지고 자꾸 깜박거려 큰일이라는 대화가 40대에 벌써 단골 소재가 됐다. 자연스레 부모님의 건강 걱정도 이어진다. 올해 들어 동창의 어머니 중 두 분이 뇌경색으로 병원에 입원하셨다. 얼마 전 우리 엄마는 버스에 지갑을 놓고 내리셨다면서 걱정을 한가득 하셨다. "이런 적이 한 번도 없었는데. 자꾸 깜박거리는 게 치매가 오려는 건 아니겠지?" "엄마, 나는 20대 때에도 버스에 지갑을 두고 내려서 차고지까지 가서 찾아..

건강의학 2022. 10. 9. 12:30

면역력 강화법 6가지 솔내음추천 2조회 11722.10.04 12:43 면역력 강화법 6가지 우리 몸은 한시도 쉬지 않고 온갖 병원체를 막아내느라 고군분투하고 있다. 도울 방법은 없을까? 영국 일간지 '가디언'이 면역 시스템을 튼튼하게 만드는 6가지 생활 방식을 소개했다. ​ ◆ 운동=심장과 근육을 단련하고, 몸매를 보기 좋게 만들 뿐 아니라, 면역 시스템 강화에도 기여한다. 특히 나이 먹은 사람에게 중요하다. ​ 새로운 감염을 발견했을 때 경보를 울리는 T세포는 나이를 먹으면 줄어든다. 그런데 버밍햄 대학교의 연구에 따르면 사이클을 타는 55~79세 성인들은 젊은이들 못지않게 T세포를 생성했다. ​ 그밖에도 운동이 감기를 비롯한 상부 호흡기 감염을 줄인다는 연구가 여럿이다. ​ ◆ 숙면=65세 이상인데..

건강의학 2022. 10. 5. 15:44

누구에게나 통하는 장수 비결이 있다..바로 이거다 곽노필입력 2022.09.09. 10:05수정 2022.09.10. 10:35 낙관주의, 건강 지표 개선 효과..수명 5% 더 길어 스트레스 피하지 않고 원인 해결하거나 아예 적응 유전자 영향력 25% 불과..얼마든지 키울 수 있어 낙관주의는 그동안 간과한 장수 비결 가운데 하나다. MIT 제공 일주일에 00시간 운동을 해라. 00 식품을 많이 섭취하고 00 식품은 피하라. 수면은 충분하게 취하고 규칙적인 생활을 해라. 고립을 피하고 사람과의 유대를 유지하라 등등. 건강한 노년을 위한 생활 습관에 대한 조언들 가운데 일부다. 그냥 경험에서 우러나온 말이 아니다. 이를 뒷받침하는 많은 연구들이 있다. 그러나 건강에 영향을 끼치는 요인이 물질이나 유형의 신체..

건강의학 2022. 9. 10. 12:56

전세계 암 사망자 절반, 흡연·음주·비만이 원인.."줄일 수 있다"[과학을읽다] 김봉수입력 2022.09.01. 09:26 국제공동연구팀, 의학학술지 '랜싯'에 대규모 통계 조사 결과 논문 실어 인류는 대마초를 어떻게, 어디서 피우기 시작했을까요? [사진=유튜브 화면캡처] [아시아경제 김봉수 기자] 전 세계 암 사망자의 절반이 흡연, 음주, 비만 등의 잘못된 생활 습관 등 '예방 가능한 위험 요소' 때문에 암에 걸려 사망한다는 연구 결과가 나왔다. 다시 말해 금연, 금주, 체중 조절 등을 통해 암 환자 사망자 수를 대폭 줄일 수 있다는 얘기다. 독일의 독일암연구센터ㆍ캐나다 공중보건청 등으로 구성된 국제 공동 연구팀은 지난달 20일 이런 내용의 연구 논문을 의학 전문 국제 학술지 '랜싯'에 게재했다. 논문..

건강의학 2022. 9. 1. 14:53

나이 들수록 뇌에 쌓이는 철, 우리 몸 대응법은..UNIST 규명 김용태입력 2022.09.01. 10:48 철 독성 해소하는 유전자 발견..퇴행성 신경질환 연구 등 적용 기대 연구팀 모습 왼쪽부터 권태준 교수, 조화평 연구원, 권구진 연구원, 조형준 교수. [울산과학기술원 제공. 재판매 및 DB 금지] (울산=연합뉴스) 김용태 기자 = 울산과학기술원(UNIST) 연구진이 나이가 들수록 뇌에 쌓이는 철에 대해 우리 몸의 신경세포가 대응하는 방법을 규명했다. 1일 UNIST에 따르면 바이오메디컬공학과 권태준, 조형준 교수 공동연구팀은 노화 동물 모델과 세포주 검증 실험을 통해 단백질 접힘 이상 관련 유전자인 '씨엘유'(CLU)와 '에이치이알피유디1'(HERPUD1)이 철 독성 해소에 중요한 역할을 한다는 ..

건강의학 2022. 9. 1. 14:50