21세기 나의조국

나이 들수록 어두워지는 얼굴빛 되돌리는 법 부끄러워하지 말고 우리도 가꾸자, 나이 들수록 어두워지는 얼굴빛 되돌리는 법 자신을 꾸미는 것에 인색했던 과거와 달리 요즘 중·장년은 화장품을 챙겨 바르고 피부과에 들르는 등 적극적으로 외모를 가꾼다. 물론 가는 세월을 막을 순 없..

● 엑기스, 암 2012. 9. 12. 11:08

장수의 첫걸음 소식 에쎈 | 입력 2012.09.07 10:36 | 수정 2012.09.07 15:38 다이어트와 건강을 위해 '무엇을 어떻게' 먹느냐에 대한 관심이 최근 '얼마나' 먹느냐로 그 화두가 바뀌고 있다. 건강하게 오래 살고 싶다면, 소식이 정답이다. 소식, 왜 중요한가? 현대인에게 건강한 식생활과 관련된 문제..

● 엑기스, 암 2012. 9. 8. 11:22

암 치료식과 암 예방식 1. 영양상태가 양호해야 암 치료 효과도 높아지나? - 그렇다. 치료율이 더 높을뿐더러 항암제나 방사선 치료의 부작용도 덜 나타난다. 암은 체내 단백질대사에 영향을 주고 다른 열량 영양소의 대체 사용도 어렵게 만들어 놓기 때문에 단백질 공급이 매우 중요하다...

● 엑기스, 암 2012. 9. 8. 10:48

몸속의 숙변을 제거하면 똥배는 들어가고 피부가 좋아 진다는데.... 집에서 할 수 있는 숙변제거법 숙변이란 나갈 게 못 나가서 생기는 증상 입으로 들어온 음식물이 식도를 타고 내려가 영양분은 흡수하고 노폐물은 체외로 배출시키는 일련의 과정을 보면 어떤 화학공장보다도 정교하고..

● 엑기스, 암 2012. 9. 4. 11:37

● 엑기스, 암 2012. 8. 28. 12:04

아주 쉽게 건강을 지키는 12가지 1.머리카락을 자주 빗으세요. 그러면 무엇으로 빗을까요? 남자들도 주머니에다 빗을 가지고 다니시는 분들이 좀 있지만 그래도 이것은 우리나라 현실에서는 조금 이상한 부분도 있습니다. 여자분들이 빗 들고 다니는것 하고는 영 ‥‥ 그러면 뭘로 빗을까..

● 엑기스, 암 2012. 8. 7. 11:33

'걷기가 날 살렸다' 갑상선 이상으로 죽음의 문턱을 넘나들던 세실 가테프는 "걷기가 날 살렸다"고 말한다. 갑상선 질환을 선고받을 당시 세실은 다른 사람의 부축을 받지 않고는 걷기도 힘들 정도였다. 그해 여름부터 시작한 걷기는 그녀의 인생을 바꿔놓았다. 그녀는 날마다 조금씩 걷..

● 엑기스, 암 2012. 7. 17. 11:21

天壽를 누리려면 사람이 살아가는 방법은 각양각색이지만... 공통의 관심사는 사는 날까지, 사지 멀쩡하고, 중풍 들지 아니하고, 자식들에게 짐짝 신세 되지 않고, 천수 (天壽)를 누리다가 자는 듯이 편안하고 안락하게 가는 것이리라. 생로병사가 어디 사람 힘으로 조정할 수 있는 것이냐..

● 엑기스, 암 2012. 6. 3. 11:42