21세기 나의조국

찰떡같은 마음은 찰떡같이 표현하기 개떡같이 말해도 찰떡같이 알아듣길 바라는 사람들이 종종 있다 이들은 상대방이 자신의 눈빛만 봐도 마음을 알 수 있을 것이라고 생각한다 예를 들면 ‘나는 너를 사랑한다 사랑하면 말하지 않아도 알 수 있다‘같은 것이다 아이러니한 건 정작 이들은 배우자가 얼마나 힘든지 전혀 알아채지 못하고 있다는 것이다 우선 부부는 서로 말하지 않아도 알 수 있다는 전제부터 잘못되었다 우리는 법적 계약을 맺을 때 세세한 부분까지 하나하나 고려하며 신중하게 계약서를 작성한다 이는 오해의 소지를 최대한 없애기 위함이다 우리는 부부관계 또한 같은 관점으로 바라봐야 한다 개떡같이 말하면 개떡같이 들리고, 찰떡같이 말해야 찰떡같이 들린다는 것은 반박 불가한 진리이다 하물며 개떡 같은 마음도 찰떡같이 ..

공감·클리앙 2021. 4. 30. 16:49

콜레스테롤 수치를 낮추는 음식 4가지 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관 벽에 찌꺼기처럼 침전물이 쌓이게 된다 그로 인해 혈액이 원활하게 흐르지 못하게 되고 결국 각종 혈관질환의 원인이 된다 혈관 건강을 위해 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 음식에 대해 알아보자 1. 코코넛 오일 코코넛 오일은 좋은 콜레스테롤인 HDL을 높여주고 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 낮춰준다 2. 자몽 주스 자몽의 펙틴 성분은 혈관에 있는 침전물들을 억제해주고 콜레스테롤 수치를 감소시켜 준다 3. 사과식초 사과식초의 아세트산은 불필요한 지방을 감소시키고, 펙틴은 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 배출시키는 작용을 한다 4. 녹차 녹차의 폴리페놀이라는 성분은 콜레스테롤을 감소시켜 준다 또한 녹차는 암 예방에도 도움이 되는 몸에 좋은 식품으로 알려져 ..

공감·클리앙 2021. 4. 29. 18:36

당신은 어떤 지성을 갖고 있을까? 아무도 없는 방에 책상이 있다 책상은 어떤 생각을 하고 있을까? 1. 내가 여기 있는 이유는 무엇일까? 2. 내가 누구지? 3. 앞으로 무엇을 할까? -결과- 이 테스트는 당신이 어떤 지성을 갖고 있는지 알 수 있다 1. 신체 지성이 발달한 사람 생각하기 전에 먼저 행동하는 사람이다 행동하지 않고 생각을 먼저 하면 잘 정리가 되지 않는 타입! 늘 자신이 경험한 것을 바탕으로 판단한다 2. 감성 지성이 발달한 사람 감정으로 사물을 판단하기 때문에 주관적인 편이다 자신이 느끼는 감정을 매우 중요하게 생각한다 또 다른 사람들이 자신을 어떻게 평가하느냐에 신경을 쓰기 때문에 좋은 이미지의 사람이 많다 3. 머리 지성이 발달한 사람 머리로 생각하는 능력이 발달한 사람이다 이 지성..

공감·클리앙 2021. 4. 26. 17:16

나한테 해준 게 뭐가 있어? 가까운 이에게 바라는 바를 청하는 건 자연스러운 일이다 바라던 것이 돌아오지 않을 때 느끼는 서운함도 마찬가지다 모든 것에 무뎌지는 관계를 바라보면서 누구나 서운함을 느낄 수 있다 그리고 이러한 감정은 적당한 용어로 상대방에게 전달하고나 내 안에서 나름의 소화기관을 거쳐 다스리게 된다 문제는 그것들이 쌓이고 쌓이다가 갈등의 클라이맥스를 장식하는 순간이다 여러 표현이 있겠지만 가장 독한 방법은 역시나 한 번에 싸잡아서 말하는 방법일 것이다 그래서 인지 대뜸 ‘지금까지 해준 게 없다’ 라는 식으로 말하는 사태가 발생 한다 실제로 해준 게 없어서가 아닌, 지금 느끼는 서운함이 그만큼 크다는 의미일 것이다 ‘네가 해준 게 뭐있어?’ → ‘너는 내가 원하는 것들에 무심해 큰 걸 바란 ..

공감·클리앙 2021. 4. 23. 14:00

만약 초능력을 갖게 된다면? 만약 초능력을 하나만 가질 수 있다면, 당신은 어떤 능력을 갖고 싶은가? 1. 투시 능력 2. 날 수 있는 능력 3. 시간 여행 4. 투명인간 -결과- 이 테스트는 당신의 성향에 맞는 직업을 알 수 있다 1. 문제 분석형 무슨 문제든 철저하게 파헤치는 성격! 다른 사람들이 알아채지 못하는 문제점도 척척 발견해내는 예리한 당신은 정치학, 수학, 의학, 물리학 분야에 어울린다 2. 대범한 자유형 작은 것에 마음을 두지 않는 대범한 성격! 모험과 자유를 즐기는 당신은 톡톡 튀는 아이디어로 창의적인 일에 능하며 광고학, 건축학 분야에 어울린다 3. 호기심 많은 유형 여러 가지에 호기심이 많은 당신은 원인을 분석하는 것을 좋아한다 과학연구, 역사학 분야에 어울린다 4. 뛰어난 관찰자형..

공감·클리앙 2021. 4. 20. 16:18

? 언론개혁은 김영삼 처럼 1,673 2021-04-16 13:04:29 수정일 : 2021-04-16 13:06:06 106.♡.57.173 언론개혁 찬성 비율입니다. 김영삼식으로 단칼에 밀어붙여야 합니다. 공수처 초기 찬성비율입니다. 질질 끌면서 어떻게 됐는지는 여러분이 더 잘 아실겁니다.

공감·클리앙 2021. 4. 17. 11:15

퇴직 이후, 여전히 인정받고 싶다 퇴직은 곧 경제적 능력을 상실하고 직업적 위치에서 내려오는 것을 의미한다 경제적 능력은 자기 효능감과도 관련되는 것이기 때문에 가장인 남편이 자존감을 유지하는 중요한 요소였을 것이다 퇴직 후 남편은 아내와 가장 많이 갈등을 겪지만, 두려움과 예민함을 오가는 남편을 구원해줄 수 있는 인물 또한 아내이다 그렇기 때문에 가족 구성원 중 결혼 후 남편과 일생을 함께했던 아내가 건네는 인정과 존중은 매우 중요하다 남편이 되고 아빠가 되는 시간을 함께해준 사람, 그 유일한 사람이 바로 아내이기 때문이다 그런 이유로 아내는 퇴직 후 남편의 내면에 자리한 불안과 아쉬움을 들여다봐야 한다 아내가 그의 예민함이 두려움 때문이었음을 이해하고 도울 수 있다면, 남편 또한 지금까지의 삶을 되돌..

공감·클리앙 2021. 4. 16. 11:01

'불면증' 타파! 오늘은 꿀잠 잘 테야 불면증이 지속될 경우 피로감이 높아지고 면역력도 매우 약해질 수 있다 밤잠을 설치고 있다면, 건강한 수면 환경을 만드는 방법들을 하나하나 실천해보자 1. 일정한 수면일정 만들기 불규칙적인 일정은 수면의 질을 떨어지게 만든다 취침, 기상시간을 정하여 수면을 유도해보자 2. 저녁시간 자극적인 운동 피하기 운동은 건강에 매우 도움이 되지만, 저녁시간의 과한 에너지소모는 오히려 수면을 방해할 수 있다 3. 적당한 낮잠 자기 밤에 잠을 자지 못하고 모자란 잠을 낮잠으로 채우다보면 악순환이 반복 된다 이런 악순환을 끊기 위해 지나친 낮잠은 자제해야 한다 4. 적당한 수면시간 갖기 잠은 너무 많아도, 적어도 문제가 된다 가능하다면 수면시간을 8시간 전후로 제한해 보도록 하자 5..

공감·클리앙 2021. 4. 15. 10:50