★★★ 암을 고지 받았을 때 해야 할 50가지 ★★★

 

암을 고지 받았을 때 해야 할  50가지

 

 

(여기에 나열된 50가지는 폐암 말기를 선고받은 어느 환자가 말기에서 살아난 환자들을 만나 경험을 듣고 그들에게 배운 대로 치료에 힘써서 마침내 완치를 한 후 그 환자가 쓴 책을 요약하여 소개하는 것이다)

 

 

♣두려워하지 말자.

♣책임감을 굳건히 하자.

♣의사에게 나의 암, 조직, 진행도, 치료법에 대하여 상세한 설명을 요구하고 질문하자.

♣세컨드 오피니언(second opinion)을 듣자.

♣차분한 마음으로 내가 처한 현실을 생각하자.(완치하는 사람이 적지 않다)

 

 

♣치료법의 방법, 원리, 약의 분량, 부작용에 대하여 이해하자.

♣주치의의 신뢰도를 평가하자.

♣치료가 시작되기 전에 다시 한 번 스스로에게 질문하자.(이 치료가 정말 나에게 옳다고 믿는가?)

♣치료에 대하여 시간여유를 가지고 여러 번 생각하자.(누구도 결단을 재촉할 수가 없다)

♣결심! 결의는 힘이다.

 

 

♣의사의 치료설명을 이해할 수 있을 때까지 철저하게 되묻고 질문하자.

♣결심을 했으면 내가 받는 치료를 믿자.

♣암 체험자의 이야기를 듣자.

♣의료팀과는 철저하게 의사소통 하자.

♣내 물음에 의사가 대답해 주지 않을 때는 다른 의사에게 도움을 청하라.

 

 

♣나의 경과, 검사결과 등에 대하여 늘 확인하자.

♣좀 더 훌륭한 삶을 찾아보자.

♣당신에게는 자신의 삶을 선택할 책임이 있다. 평소의 생활을 곰곰이 반성해보자.

♣회복을 위한 자기 나름의 프로그램을 세우자.

♣담배는 절대 안 된다.

 

 

♣체중증가에 주의하자.

♣신선한 과일, 야채, 통 알곡을 먹자.

♣매일 8컵의 물을 마시자.

♣왜 지금 먹고 싶은가? (정신적, 감정적인 욕구인지 아니면 공복 때문인지 생각해보자)

♣나한테 맞는 건강보조식품을 찾자.

 

 

♣운동, 그리고 자기한테 필요한 재활에 신경을 쓰자.

♣숙면을 취하자.

♣내가 참가할 만한 환자 모임, 후원 그룹을 찾자.

♣질병에서 정신적으로 해방되는 책을 읽자.

♣신앙을 갖자.

 

 

♣병의 진행상태에 맞추어 그때마다 투병계획을 다시 세우자.

♣혼잣말은 외로움과 고독을 증폭시킬 뿐이니 그만두자.

♣매일 아침마다 오늘 하루, 나를 격려하는 격언을 고르자.

♣스트레스에서 해방될 수 있도록 노력하자.

♣아름답게 치장하는 연습을 하자.

 

 

♣부작용을 최소화하기 위하여 의사와 상담하고 궁리하자.

♣병이 주는 메시지를 이해하자.

♣현재를 충실하게 살자.

♣즐길 시간을 내자.

♣웃음으로 치유력을 높이자.

 

 

♣나의 인간관계를 재평가해보자.

♣왜?라는 질문에 빠지지 말자.

♣스스로 규율을 만들고 지켜나가자

♣나의 인생을 돌아보자.

♣정신력의 성장에 가치를 두자.

 

 

♣몸과 마음의 소리에 귀 기울이자.

♣나를 용서하자.

♣감사하는 마음을 잊지 말자.

♣무조건적인 사랑을 하자.

♣다른 환자, 가족, 친구들과 희망을 나누자.